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Renard Julien

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Julien Renard est un passionné de nutrition et de bien-être, toujours à la recherche de nouvelles astuces pour une vie saine.

  • Conseils

    Douleurs de règles : habitudes quotidiennes à adopter pour moins souffrir

    par Renard Julien 13 juillet 2026
    13 juillet 2026 101 vues

    Les douleurs menstruelles peuvent transformer quelques jours du mois en une période inconfortable pour beaucoup de femmes. Comprendre pourquoi elles surviennent et connaître des gestes simples et prudents permet souvent…

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  • Bien être

    Préparer un Dry January: 5 stratégies simples pour réussir un mois sans alcool

    par Renard Julien 13 juillet 2026
    13 juillet 2026 89 vues

    Dry January, ou janvier sans alcool, est devenu un rendez‑vous annuel pour beaucoup de Français curieux d’expérimenter un mois sans boire. Au‑delà du défi viral, il s’agit d’un exercice pratique…

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  • Conseils

    Douleurs dentaires sans carie : reconnaître quand la mâchoire en est la cause

    par Renard Julien 12 juillet 2026
    12 juillet 2026 110 vues

    La douleur dentaire sans carie peut surprendre et inquiéter : vos dents semblent saines, pourtant la douleur est réelle et parfois déplacée jusque dans l’oreille ou la tempe. Avant d’envisager…

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  • Bien être

    Retrouver de l’énergie au printemps : guide pratique contre la fatigue saisonnière

    par Renard Julien 12 juillet 2026
    12 juillet 2026 98 vues

    La fatigue de printemps touche beaucoup de personnes au moment où les jours rallongent et la nature reprend vie ; si ce phénomène est courant, il existe des moyens simples…

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  • Conseils

    Arthrose du genou et de l’épaule : traitements et exercices efficaces pour soulager la douleur

    par Renard Julien 11 juillet 2026
    11 juillet 2026 86 vues

    Les douleurs articulaires, notamment au genou et à l’épaule, sont des motifs fréquents de gêne dans la vie quotidienne. Comprendre pourquoi elles surviennent et connaître des gestes simples pour les…

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  • Bien être

    Burn-out et épuisement professionnel : reconnaître les signes et s’en protéger

    par Renard Julien 11 juillet 2026
    11 juillet 2026 88 vues

    Le burn-out peut démarrer par de petites fissures dans votre quotidien professionnel jusqu’à devenir un épuisement qui touche aussi la sphère personnelle et la santé. Reconnaître les premiers signaux et…

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  • Conseils

    Douleur à la hanche : 10 causes fréquentes et comment les reconnaître

    par Renard Julien 10 juillet 2026
    10 juillet 2026 206 vues

    La douleur à la hanche peut surprendre : parfois brève après un effort, parfois sourde et durable, et elle se manifeste à différents endroits — aine, côté externe, fesse ou…

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  • Bien être

    Retrouver le calme : méthodes concrètes pour gérer et réduire le stress

    par Renard Julien 10 juillet 2026
    10 juillet 2026 108 vues

    Apprendre à combattre le stress devient essentiel lorsque les tensions s’invitent quotidiennement : boules au ventre, tensions musculaires, troubles du sommeil ou crises d’angoisse peuvent progressivement réduire la qualité de…

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  • Conseils

    Comparatif 2026 des complémentaires santé : classement et guide pour choisir

    par Renard Julien 9 juillet 2026
    9 juillet 2026 93 vues

    Choisir une complémentaire santé en 2026 demande plus qu’un simple coup d’œil sur le tarif : les règles évoluent (gel des cotisations, extension du 100% Santé), les services numériques se…

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  • Bien être

    Sommeil et bien-être : comprendre son rôle pour la santé

    par Renard Julien 9 juillet 2026
    9 juillet 2026 99 vues

    Si vous cherchez des façons concrètes de mieux dormir, commencez par comprendre ce qui se passe vraiment la nuit et par arrêter quelques mauvaises habitudes. Cet article propose des explications…

    Lire la suite
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A propos de l’équipe Ordmed Santé

A propos de l’équipe Ordmed Santé

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