Nutrition

La mayonnaise est une sauce populaire qui accompagne de nombreux plats, mais tous les pots ne se valent pas. Quand on achète en magasin, mieux vaut savoir lire une étiquette…

Les berlingots So Shape sont très populaires au moment des cures minceur, mais que valent-ils vraiment du point de vue nutritionnel et des habitudes alimentaires ? Voici un article qui…

Vous cherchez à remplacer les lardons dans vos plats sans perdre la saveur qui fait toute la différence ? Que ce soit pour limiter les graisses, réduire le sel ou…

Les amandes sont souvent citées comme une source intéressante de protéines végétales, mais peuvent-elles réellement remplacer la viande dans votre alimentation quotidienne ? Cet article explique ce qu’elles apportent vraiment,…

Les amandes sont faciles à intégrer au quotidien et méritent une place dans une alimentation variée. Une poignée par jour (environ 30 g) suffit souvent pour profiter de leur croquant…

Réduire la viande sans se sentir frustré ni improviser son alimentation demande de l’organisation et quelques repères concrets. Si votre objectif est d’adopter une alimentation plus végétale, il est possible…

Choisir une barre chocolatée au supermarché peut sembler anodin, mais entre l’étiquette, la liste d’ingrédients et le prix il y a plusieurs éléments à considérer pour faire un choix éclairé.…

Le gomasio au curcuma, parfois nommé « gomasio doré », est une manière simple d’apporter du goût à vos plats tout en diminuant la quantité de sel traditionnel. À base…

Les amandes peuvent être un allié pratique pour retrouver de l'énergie lors des journées grises de l’hiver ou pour éviter les baisses d’attention en milieu de journée. Faciles à transporter…

Le chocolat sans sucre suscite de plus en plus d’intérêt : alternative pour celles et ceux qui réduisent leur consommation de sucres ajoutés, option pour des préparations pâtissières ou simple…