Santé

Le gâteau au chocolat à la betterave revient dans les cuisines pour une bonne raison : ce légume transforme la texture sans imposer son goût. Si l’idée vous intrigue mais…

Un purificateur d’air HEPA peut sembler anodin dans un salon, mais une étude récente évoque son rôle possible dans la modulation de la tension artérielle chez certaines personnes exposées à…

Choisir les bons fromages pour l’été demande un peu d’attention : certains résistent mieux à la chaleur et conservent saveur et tenue sur une planche apéro. Voici des repères pratiques…

À court de temps mais déterminé à manger un vrai repas, les déjeuners riches en protéines prêts en 15 minutes deviennent la solution idéale pour tenir jusqu’au soir sans passer…

Choisir la bonne eau pour le thé change souvent une tasse quelconque en une infusion expressive : la quantité et la nature des minéraux présents peuvent atténuer ou masquer les…

La banane et la constipation forment une relation surprenante : selon sa maturité et la façon dont vous la consommez, ce fruit peut soit participer à l’inconfort, soit l’atténuer. Voici…

Manger 5 fois par jour a longtemps été présenté comme une bonne pratique pour éviter la fringale et stabiliser la glycémie, mais la recherche moderne invite à nuancer fortement ce…

La mélatonine, souvent associée à la régulation du sommeil, suscite aujourd’hui un intérêt nouveau chez les personnes qui souffrent de douleurs persistantes. Plusieurs essais cliniques rassemblés dans une large synthèse…

La journée plage à l’envers consiste à déplacer le temps fort de la journée en fin d’après‑midi et au coucher du soleil pour éviter la chaleur, la foule et l’épuisement…

Andrew Huberman fait remarquer que, au-delà des laboratoires, une partie de la prévention du déclin cardiovasculaire et cognitif se joue dans les sessions d’endurance modérée : le fameux cardio en…