D’après les données statistiques, plus de 45 % de la population est affectée par des troubles du sommeil, y compris l’insomnie. Un sommeil insuffisant ou de mauvaise qualité peut, à moyen et long terme, porter gravement atteinte à la santé et perturber le bon fonctionnement du corps humain. Pour remédier à cela, certains compléments nutritionnels se révèlent être particulièrement efficaces.
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Valdispert
Riche en mélatonine et en extraits de plantes, les compléments alimentaires Valdispert pour le sommeil constituent une solution naturelle et efficace. Cette gamme cible particulièrement le maintien du sommeil et facilite l’endormissement, en combinant des ingrédients naturels tels que la mélisse, l’aubépine, la passiflore et la valériane. Disponibles en pharmacie à des tarifs accessibles, ces produits se déclinent sous forme de spray, de gommes ou de comprimés, afin de convenir à toutes les préférences.
Somnifor 4 actions
Somnifor 4 Actions est un supplément nutritionnel qui ne provoque ni dépendance ni addiction. Il soutient un sommeil réparateur, aide à l’endormissement et réduit la probabilité de réveils nocturnes. Il est conseillé de prendre un comprimé par jour, environ trente minutes avant l’heure du coucher. Sa formulation comprend :
- L’huile essentielle de lavande, reconnue pour ses effets apaisants et relaxants ainsi que pour sa capacité à détendre les muscles.
- Le tilleul, aux propriétés sédatives, détoxifie le foie et assure un sommeil doux et profond.
- Le pavot de Californie, qui favorise la relaxation et améliore la qualité du sommeil.
- La mélatonine, qui facilite le processus d’endormissement.
- La passiflore et la valériane, des plantes réputées pour leurs propriétés apaisantes.
Bisglycinate de magnésium par Granions
Granions propose du glycinate de magnésium pour favoriser la détente, la relaxation et un sommeil de qualité. Le magnésium exerce une action revitalisante et fortifiante, tout en combattant la fatigue et le stress. Il optimise le métabolisme énergétique et soutient le système nerveux ainsi que le système immunitaire. Outre l’amélioration de la qualité du sommeil et l’assurance d’un apport énergétique optimal, le bisglycinate de magnésium contribue également à un bien-être corporel général. Il est riche en oligo-éléments, recommandés pour l’organisme.
Ladrôme
Le laboratoire Ladôme propose un supplément nutritionnel pour surmonter les insomnies. Il s’agit de Bio’Sommeil. Ce produit est disponible sous forme de brume, de spray ou encore d’infusion. Ces formulations sont naturelles et ont été testées en laboratoire afin d’offrir une expérience de sommeil améliorée aux utilisateurs. La livraison s’effectue dans un délai maximal de 72 heures en France. Le règlement s’effectue en ligne via un système sécurisé. Les produits de Ladrôme sont sans danger pour la santé.
Comment bien choisir son complément alimentaire
La première étape pour sélectionner un supplément alimentaire visant à combattre les troubles du sommeil et l’insomnie consiste à examiner sa formule, sa composition et ses ingrédients. Il est primordial que ceux-ci soient sûrs pour la santé et de haute qualité. Optez pour un produit naturel ou principalement biologique, issu de plantes ou soumis à des tests en laboratoire. Il convient ensuite de considérer son format (poudre, capsule, bonbon, comprimé ou sirop). Enfin, vérifiez son coût pour en garantir l’accessibilité financière.
Quelles sont les contre-indications pour les compléments alimentaires contre l’insomnie ?
Tout d’abord, il est primordial de se conformer à la posologie indiquée et de prévenir les situations de surdosage pouvant s’avérer périlleuses pour la santé. Par la suite, certaines contre-indications existent selon le profil de chaque individu. Par exemple, de nombreuses marques et produits ne conviennent pas à la femme enceinte ou allaitante. Ce genre de complément alimentaire est déconseillé aux individus atteints de maladies auto-immunes et inflammatoires.
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Julien Renard est un passionné de nutrition et de bien-être, toujours à la recherche de nouvelles astuces pour une vie saine.