Lorsque vous souffrez de dépression, vous pouvez ressentir un apaisement ou un soulagement le soir au coucher. Ce phénomène s’explique par plusieurs raisons que vous devez nécessairement connaître. Pourquoi la dépression n’a-t-elle pas trop d’effet le soir ? Découvrez dans cet article, pourquoi vous vous sentez mieux le soir pendant une dépression.
Sommaire
Qu’est-ce que la dépression ?
La déception désigne un trouble du cerveau qui se caractérise par un état dépressif ou une absence de bien-être chez l’individu touché. Cette maladie, bien que souvent négligée, touche environ 15 % des Français. De plus, la dépression touche les individus, et ceci, quel que soit l’âge ou le sexe de ces derniers. En effet, selon les statistiques une dépression attaque chaque année :
- 3 % des enfants âgés de 3 à 17 ans ;
- 15 % des adolescents ;
- Un nombre important d’adultes.
Par ailleurs, quel que soient votre sexe et la tranche d’âge à auxquels vous appartenez, la dépression se manifeste de la même façon. Ainsi, vous ressentirez des symptômes précis tels qu’un impact considérable sur votre vie professionnelle, personnelle et sociale ainsi que sur votre santé en général.
Quels sont les différents types qui existent ?
La dépression existe sous plusieurs types parmi lesquels vous pouvez noter :
- La dépression unipolaire avec un épisode : elle se manifeste de façon unique. Au début, vous ressentirez une dépression aiguë qui disparaît totalement après quelque temps ;
- L’humeur dépressive : c’est une forme de dépression légère. Lorsque vous en souffrez, vous ressentez un vide à l’intérieur et un découragement profond ;
- La dépression bipolaire : encore connue sous le nom de trouble affectif bipolaire, ce type de dépression est alterné par une phase d’euphorie maniaque et une phase dépressive. Lorsque vous souffrez de cette dépression, vous avez des difficultés à dormir ;
- La dépression récurrente : comme son nom l’indique, la dépression récurrente se manifeste par des crises dépressives régulières par intervalle de temps. Vous pouvez donc ressentir les symptômes chaque mois ou chaque année ;
- La dysthymie : les symptômes de la dysthymie sont faibles, mais persistent durant plusieurs mois ou années.
Hormis ces types de dépression, vous trouverez également le bore-out, le burn-out ou la dépression post-partum.
Pourquoi la dépression diminue-t-elle le soir ?
Deux raisons principales expliquent le fait de se sentir mieux le soir pendant une dépression. Ce sont l’altération de votre rythme circadien et votre rythme de vie.
Concernant l’altération de votre rythme circadien, plusieurs études ont démontré que les personnes souffrant de dépression présentent un trouble circadien. En effet, durant la dépression, vous pouvez remarquer que votre humeur est mauvaise le matin et bonne le soir. Or, lorsque vous êtes de mauvaise humeur, les hormones responsables du sommeil telles que le cortisol ou la mélatonine sont sécrétées en faible quantité. Ainsi, lorsque vous retrouvez votre bonne humeur le soir, ces hormones sont bien sécrétées et vous permettent de bien dormir et donc de vous sentir mieux.
En ce qui concerne le rythme de vie, les dépressions s’intensifient les matins lorsque la journée à passer semble pénible. En effet, avoir des difficultés dans votre travail ou au sein de votre entourage peut vous faire déprimer. De ce fait, savoir que vous vous retrouverez seul le soir vous permet de retrouver votre bonne humeu
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