Les hémorroïdes externes sont une affection courante et inconfortable qui touche de nombreuses personnes. Elles se manifestent par des veines gonflées et douloureuses situées autour de l’anus. Heureusement, il existe des moyens de soulager rapidement la douleur et l’inflammation, et même de favoriser une guérison naturelle. Découvrons ensemble comment aborder ce problème de manière efficace.
Sommaire
Quels sont les causes et les symptômes des hémorroïdes externes ?
Les hémorroïdes externes résultent d’une pression accrue sur les veines de la région anale. Plusieurs facteurs contribuent à cette pression à savoir :
- la constipation chronique : des selles dures et difficiles à évacuer augmentent la pression lors du passage ;
- une grossesse : l’utérus en expansion exerce une pression sur les veines pelviennes ;
- des efforts intenses : soulever régulièrement des charges lourdes, une toux chronique ou des vomissements répétés augmentent la pression ;
- une position assise prolongée : rester assis pendant de longues périodes, en particulier sur des surfaces dures.
Les symptômes de ce problème de santé varient en intensité, mais comprennent principalement une douleur vive, lancinante ou une sensation de brûlure autour de l’anus. Mais on peut également noter une irritation et des démangeaisons intenses dans la zone affectée ainsi que de petits saignements sur le papier toilette ou dans les selles. Dans des cas rares, il est aussi possible d’avoir une ou plusieurs petites bosses (gonflements) sensibles et douloureuses autour de l’anus.
Quelles solutions rapides pour le soulagement des hémorroïdes externes ?
Lorsque la douleur des hémorroïdes externes est intense, vous pouvez la soulager rapidement grâce aux solutions suivantes :
- prendre des bains de siège tièdes : asseyez-vous dans de l’eau tiède (pas chaude) pendant 15 à 20 minutes. Faites cela plusieurs fois par jour pour réduire l’inflammation et détendre les muscles de la zone anale ;
- appliquer une poche de glace : pour un effet plus intense, alternez les bains avec l’application d’une vessie de glace en veillant à l’envelopper d’abord dans une serviette ;
- recourir aux analgésiques en vente libre : le paracétamol ou l’ibuprofène (si vous n’avez pas de contre-indication) aident à gérer la douleur.
Par ailleurs, il existe également en pharmacie des crèmes à base d’hydrocortisone ou d’hamamélis qui permettent de diminuer l’inflammation et les démangeaisons. Utilisez-les sur une courte période et respectez les instructions.
Quels remèdes naturels pour une guérison durable des hémorroïdes externes ?
Au-delà du soulagement rapide, des changements de mode de vie et des remèdes naturels favorisent une guérison durable des hémorroïdes externes. Tout d’abord, il faut augmenter progressivement votre consommation de fibres (fruits, légumes, céréales complètes) et boire suffisamment d’eau (au moins 1,5 litre par jour). Une telle alimentation aide à rendre vos selles plus molles, ce qui réduit la pression sur les veines.
En outre, certains remèdes naturels à appliquer localement ont des propriétés apaisantes et anti-inflammatoires. C’est le cas du gel d’aloe vera pur qui soulage les irritations. L’huile de coco vierge permet aussi de vous hydrater et de favoriser la cicatrisation. Vous pouvez les appliquer après chaque selle et après un bain de siège.
Enfin, l’activité physique régulière améliore le transit intestinal et la circulation sanguine. Combinées aux remèdes et à l’alimentation, 30 minutes d’exercice modéré par jour, comme la marche rapide, font une grande différence.
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Julien Renard est un passionné de nutrition et de bien-être, toujours à la recherche de nouvelles astuces pour une vie saine.