Le mal de gorge survient généralement à la suite de certaines affections causées notamment par les virus. En plus de créer une gêne, il peut une forte incidence sur la qualité de votre sommeil. Heureusement, plusieurs remèdes naturels peuvent aider à le soigner en seulement un jour. Découvrez ici quelques-uns.
Sommaire
L’eau tiède et du miel contre la douleur de l’angine
Le miel s’utilise très souvent pour calmer l’irritation de la gorge. Cela est surtout dû à ses propriétés anti-inflammatoires. L’eau tiède quant à elle est connue pour sa capacité à soulager la douleur ressentie. Elle permet aussi de garder une meilleure hydratation durant la période.
Pour soigner un mal de gorge intense avec ces deux ingrédients, vous devez tout simplement les mélanger et boire. Pour ajouter une touche de savoir à la boisson, vous avez la possibilité de compléter le mélange avec d’autres plantes. Bien choisies, ces dernières peuvent aussi aider à diminuer l’inflammation.
Les gargarismes à base d’eau salée pour apaiser un mal de gorge
Les gargarismes d’eau salée constituent un remède naturel éprouvé pour atténuer les douleurs de gorge. Cette méthode fonctionne grâce aux propriétés antiseptiques du sel, qui aide à expulser les mucosités et à éliminer les irritants. Pour préparer et utiliser ce remède, voici les étapes que vous devez suivre :
- ajoutez une cuillère à café de sel dans un verre d’eau tiède ;
- remuez jusqu’à dissolution complète du sel ;
- prenez une petite quantité de cette solution salée en bouche ;
- basculez la tête en arrière pour permettre au liquide de baigner votre gorge.
Pour finir, vous devez garder le mélange en bouche et faire des gargarismes pendant 15 à 30 secondes avant de le recracher. Il est recommandé de répéter cette opération jusqu’à trois fois par jour pour soulager votre mal de gorge.
La tisane de camomille contre l’angine et les maux de gorge
La camomille a toujours été louangée pour ses vertus anti-inflammatoires qui contribuent à diminuer l’irritation de la gorge. Lorsqu’elle est utilisée pour faire une tisane, la chaleur qui en dégage peut aider à relaxer les muscles de la gorge. Cela offre un soulagement naturel. Pour la préparation, les étapes se présentent de manière suivante :
- déposer un sachet de camomille dans une tasse ;
- verser de l’eau bouillante sur le sachet ;
- laisser infuser durant 5 à 10 minutes ;
- enlever le sachet.
Votre tisane est enfin prête pour être consommée. Cerise sur le gâteau, vous pouvez ajouter une cuillère à café de miel afin de la sucrer. Dans le cadre du traitement du mal de gorge, vous pouvez boire cette infusion plusieurs fois par jour pour recouvrer une parfaite santé.
La tisane à la sauge, remède contre la douleur de l’angine
La sauge possède des propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires. C’est justement pour cette raison qu’on l’utilise assez souvent pour traiter les irritations de la gorge. Que ce soit sous forme de tisane ou de spray, elle offre un soulagement efficace. Pour l’utiliser particulièrement sous forme de tisane, vous devez :
- mettre des feuilles séchées de la plante dans une tasse ;
- ajouter de l’eau bouillante pour recouvrir les feuilles ;
- laisser les feuilles infuser pendant environ 10 minutes ;
- faire un filtrage pour retirer les feuilles.
Après cette dernière étape, votre tisane est prête pour la consommation. Pour un goût plus doux, vous pouvez ajouter une petite quantité de miel selon votre goût. Par ailleurs, vous devez consommer cette infusion deux à trois fois par jour.
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Émilie Mercier est experte en puériculture et rédactrice passionnée, dédiée à l’accompagnement des jeunes parents.